Chương 208: Vì Tương Lai [3]

Thay đổi chưa bao giờ là chuyện dễ.

Nhưng ít nhất, tôi đã có một bước khởi đầu — dù chỉ là bước nhỏ.

Việc đầu tiên cần giải quyết:  giấc ngủ.

Tôi cần phải ngủ nhiều hơn.

‘Thử kiểm tra xem người bình thường ngủ bao lâu mỗi ngày vậy.’

Tôi mở trình duyệt, gõ vài dòng, kết quả hiện lên gần như ngay lập tức.

“…Hả?”

Tôi đọc lại lần nữa, tưởng mình nhìn nhầm.

“Bảy đến chín tiếng? Thật sao?”

Con số ấy… thật nực cười.

Tôi cau mày. Hai, ba, thậm chí bốn tiếng đó có thể làm bao nhiêu việc!

Ngủ bảy tiếng – chẳng phải lãng phí vô nghĩa sao?

“Không, chắc trang này sai. Mở cái khác.”

Nhưng rồi…

Trang khác cũng ghi y hệt.

Tôi đổi từ khóa:  ‘Ngủ năm tiếng có khỏe không?’

Câu trả lời vẫn không thay đổi.

Tôi bắt đầu tuyệt vọng.

Nhấp vào hàng chục kết quả khác nhau, và chúng – tất cả – đều thống nhất rằng:

“Thời lượng ngủ lý tưởng là  7 đến 9 tiếng . Dưới mức đó, cơ thể sẽ suy kiệt.”

Tôi nhìn màn hình, vật lộn để chấp nhận điều ấy.

Nhưng rồi tôi chợt nhớ: mấy cơn đau đầu, mệt mỏi kéo dài, trí nhớ ngày càng mờ…

Có lẽ, tất cả đều do thiếu ngủ.

‘Ngủ không đủ khiến não hoạt động kém, phản ứng chậm, và tư duy trở nên tăm tối.’

Tôi thở dài.

“Có lẽ… tôi thật sự phải ép mình ngủ nhiều hơn.”

Không muốn chút nào, nhưng tôi hiểu – nếu muốn sống lâu, cần thay đổi.

“Được rồi, còn gì nữa?”

Mục tiêu là  cải thiện mọi mặt , không để lặp lại những sai

Truyện được đăng tại truyenso.com. Đọc tiếp tại đây: http://truyenso.com/nha-phat-trien-tro-choi-kinh-di-tro-choi-cua-toi-khong-dang-so-den-the-dau/2950308/chuong-208.html