Thụy thần tiên, thụy thần tiên, thạch căn cao ngọa vong kỳ niên, tam quang trầm luân tính tự viên.

Khí khí quy huyền khiếu, tức tức nhâm thiên nhiên.

Mạc tán loạn, tu an điềm, ôn dưỡng đắc hống tính nhi viên, đẳng đãi tha duyên hoa nhi hiện.

Vô tẩu thất, hữu phòng nhàn; chân hỏa hậu, vận trung gian.

Hành thất phản, bất gian nan; luyện cửu hoàn, hà ta thán.

Tĩnh quan long hổ chiến tràng chiến, ám bả âm dương điên đảo điên.

Nhân ngôn ngã thị mông lông hán, ngã khước miên hề miên vị miên.

Học tựu liễu, chân ngọa thiện.

Dưỡng thành liễu, chân thai nguyên.

Ngọa long nhất khởi liền thăng thiên.

Thử chập pháp, thị thùy truyện?

Lạp tháp đạo nhân Trương phong tiên. (1) (1) Dịch thơ: Ngủ cho say, ngủ cho say, Gốc đá kê cao quên tháng ngày,

Tam quang chìm xuống chất tự đầy. Khí chảy về các huyệt, Hơi thở mặc tự nhiên Đừng tán loạn, cần tĩnh yên, Dưỡng nhiệt thủy ngân cho đầy thêm, Đợi cái phấn chì nó hiện. Không sai chệch, phải giữ nghiêm. Dùng sức lửa, chuyển trung tâm. Bảy bước lặp, chẳng gian nan. Luyện chín vòng, sao ca thán. Lặng coi chiến trường long hổ dấy, ngầm đem điên đảo âm dương khuấy. Người nói ta là kẻ u mê, ta lại ngủ say này ngủ chẳng say đấy. Học liền hiểu, đúng nằm thiền. Dưỡng thành được, đúng mầm chân nguyên.

Rồng nằm tất thảy sẽ thăng thiên. Đây phép ngủ, bởi ai truyền? Đạo nhân nhếch nhác Trương Phong Tiên. (Dịch: BaoLam) Đây là một bài từ tên là "Chập Long ngâm", tác giả Trương Tam Phong.

Miêu tả quá trình tu hành của loài người,

Truyện được đăng tại truyenso.com. Đọc tiếp tại đây: http://truyenso.com/tinh-ha-dai-de/1183661/chuong-1.html